martes, 17 de abril de 2012

Consejos para comunicarte con tus hijos

Fuente: http://confessionsofacosmetologist.com


Una de las tareas más importantes (y complicadas) de los padres de adolescentes es mantener siempre abiertas las vías de comunicación. Aquí ofrecemos algunos consejos sobre cómo comunicar con hijos adolescentes.
Dar mensajes claros. Es un error decir a la misma cosa "no" un día y "sí" otro día a tu hijo adolescente, salvo que las circunstancias han cambiado. Dar mensajes claros ayuda a crear una base de confianza, fomenta el buen comportamiento y ayuda a bajar los niveles de estrés en una familia
Aprender a escuchar y responder con respuestas que incentivan la comunicación y eviten que tu adolescente salga del salón de un portazo. Emplear un tono positivo y utilizar lenguaje corporal afirmativo mientras hablas
Tratar a tu hijo adolescente con el mismo grado de respeto con el que esperas que te trate a ti. No le insultes nunca, no le ridiculices tampoco.
Dar mensajes afirmativos. Cada vez que se presente la ocasión, recordarle que le quieres. Cuando se ha arreglado, dile que esté muy guapo. Cuando ordena su habitación sin que se lo hayas pedido, coméntaselo de tal forma que se sienta orgulloso (aunque no te lo vaya a demostrar)
No pierdes el genio y no grites. Si empiezas a gritar, la capacidad receptiva de tu adolescente se bajará a cero. Hay momentos en los que tod@ adolescente cree que sus padres no le comprenden, que le hacen la vida imposible. Y cuando gritamos por frustración o rabia, solo conseguimos alejarles más. Si crees que vas a perder los papeles, suspende la conversación para retomarla en un momento en el que has logrado sobreponerte
Ser preciso y dar detalles sobre lo que esperas de tu hijo. Puedes escribir un planning y pegarlo en la nevera como recordatorio. Siempre es bueno escribir sobre papel reglas y acuerdos importantes, porque asi ambas partes pueden consultar el papel cuando surja una confusión sobre una norma específica
No ningunear nunca a tu hijo cuando estás enfadado o triste. Si algo que hace o dice te enfada o entristece de sobremanera, dile que no estés en condiciones de seguir una conversación antes de alejarte. Es peligroso ignorarle o dejar de hablarle y seguir tan normal con otros miembros de la familia, porque solo conseguirás distanciarle cada vez más
Evitar decir frases como "porque lo digo yo". Explica tus razones de forma tranquila a tu hijo. Los adolescentes saben que la última palabra la tendrán sus padres, pero es importante que sepan por qué les pedimos que hagan algo que no quieren hacer, o por qué les prohibimos ciertos actitudes.
Imcarle en una conversación, no entres en un monólogo. Termina tus frases con otra que invite a la comunicación:
  • ¿Qué piensas tu?
  • Parece muy importante para tí, intenta explicarme por qué
  • Buena pregunta, intentaré contestar
  • Me interesa mucho conocer tu opinión
  • ¿Comprendes lo que te intento explicar?
  • ¿Quieres hablar?
Lograr una coherencia entre lo que predicas y lo que practicas. Es importante dar ejemplo para tener credibilidad
Evitar frases negativas que más bien logran todo lo contrario, como por ejemplo:
  • Si vuelves a decir eso te....
  • Me trae sin cuidado qué hace tus amigos
  • No vengas llorando a mí se te sale mal
  • No te creo
  • No comprendes nada
  • Pregúntaselo a tu madre/padre
Escuchar con atención a tu hijo cuando te habla. No hagas otra actividad mientras, y si estás haciendo algo cuando empiece, para. Mira a tu adolescente, escucha y ofrece un comentario cuando termine.
Organizar actividades conjuntas, a veces con toda la familia, a veces solos. Excursiones, comidas, una cena fuera, vacaciones.... Si tu adolescente no quiere pasara todas las vacaciones con la familia, intenta buscar una solución y ayúdale a encontrar la manera de pasar tiempo con sus amigos y tiempo con su familia.


Fuente: Euroresidentes

martes, 10 de abril de 2012

Como ayudar a tu hijo con su timidez


Una de las bases en las que se fundamenta la timidez es la falta de seguridad en uno mismo. Por ello, si queremos que nuestro hijo la supere, debemos ayudarle a confiar más en sí mismo. A continuación expondremos una serie de técnicas que se pueden utilizar con este fin:
  • Enséñale a ser responsable: Si el niño es demasiado dependiente y no sabe tomar responsabilidades, le resultará más difícil arriesgarse a la hora de entablar una relación social. Puedes ir poniéndole pequeñas responsabilidades a su alcance (recoger su cuarto, poner la mesa…), que le harán sentirse más capacitado y orgulloso de sí mismo.
  • Ayúdale a ser más autónomo: Enseña a tu hijo a tomar decisiones y a hacer las cosas por sí mismo. Puedes empezar por dejarle elegir pequeñas cosas como qué le gustaría ponerse al día siguiente o dónde le gustaría celebrar su cumpleaños. Si le demostramos que estamos a su lado para apoyarle, irá ganando seguridad y empezará a hacer cosas por sí mismo.
  • Ayúdale a confiar en sí mismo, a saber las cosas que quiere y las que no, a pedir lo que necesita y a decir que no a las cosas con las que no está de acuerdo.
  • Busca actividades en las que el niño pueda sobresalir y anímale a que las practique. Ser bueno en algo le hará sentirse mucho más seguro de sí mismo.
  • Enséñale a tener pensamientos positivos y a decirse cosas buenas a sí mismo. Esos mensajes positivos deben estar basados en cualidades reales del niño para que resulten eficaces. No sirve de nada que el niño se repita que es un gran deportista si no posee habilidades físicas. Si los mensajes positivos que se repite son realistas, llegará a creer en ellos y mejorará su autoestima.

Fuente: latimidez.com